달리기 1500미터 4:45 가능할까요?

빠르게 부상회복 하고 인터벌 보다는 지속주 많이 뛰어 주고 100m 질주 많이 뛰어 주세요 200m 인터벌 보다는 질주 형태로 달려주면 분명 기록향상에 도움이 될거라 생각합니다 육상 중장거리 기본은 조깅이 기초 입니다 기초가 탄탄해야 부상이 적습니다 숙련되지 않은 상황에서 인터벌을 해주면 기록은 빠르게 향상 될수 있으나 부상의 위험이 따르고 더 심하면 슬럼프 위험도 있다고 생각합니다